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睡午覺起來頭疼，需要根據病因采取對應的治療，主要包括以下幾種情況：1、腦供血不足：如果患者睡醒后容易頭痛，睡眠期間出現血流速度緩慢，容易導致腦供血不足，出現頭痛癥狀。此類患者需要多參加戶外運動，加強體育鍛煉、加強體質，促進血液循環，改善腦部缺血、缺氧導致的頭痛現象；2、血壓較低：如果患者血壓較低也會出現頭痛癥狀，并且存在頭暈、全身乏力、酸軟無力。此類患者平時需要增加營養，參加體育鍛煉；3、睡眠時間不當：比如睡眠時間過長或過短，患者此時不必在意，起床后呼吸新鮮空氣，頭痛可以自然緩解；4、感冒：如果是由于午睡過程中感冒引起頭痛，需要多飲用姜水，發汗以后頭痛會緩解；5、睡姿錯誤：睡姿錯誤可導致頸部肌肉痙攣，牽拉頭部肌肉而引起頭痛，此時患者可以進行頸部輕度按摩、熱敷，也可適度練習頸部操以緩解頭痛癥狀。