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痛經主要是原發性痛經，有別于繼發性痛經。繼發性痛經很多是子宮內膜異位癥這些疾病導致，原發性痛經調理首先是飲食，過于偏瘦或者過于偏胖都有可能導致痛經發生。其次是在月經前期快來的時候可以口服維生素B族，它有助于緩解精神緊張，同時在月經周期之前，中間的時候盡量避免不要吃冷飲，或者辣椒、花椒這些刺激性食物，同時一定要注意保暖，因為寒冷也有可能加重痛經發作，食物方面要清淡、低脂、低糖、富含營養，尤其是五谷雜糧，包括水果，富含維生素的食品，但是水果一定要分清楚寒性、熱性，涼性水果，如香蕉要少吃。