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痛經分為實證和虛證兩類，實證主要表現為肝郁氣滯或濕熱痹阻，虛證主要表現為氣血不足或肝腎不足。量少的痛經表現為虛證的情況較多，對于氣血不足者要健脾益氣、補益氣血，平時可以用當歸、淮山、黨參煲湯，或做淮山蓮子羹作為食補的方法；肝腎不足者可以吃六味地黃丸或食療加枸杞、黃芪、當歸等，如用當歸煲雞、枸杞燉豬肉或燉排骨。