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手腕是經常發生扭傷的。因為全身有兩個關節，一個是腕關節，另一個是踝關節，有可能在用手的時候出現手腕的扭傷，崴腳和手腕扭傷都非常常見。因為人要經常走路，經常用手。手很靈活，要做一些動作，這些動作牽扯到力量的時候，發力的時候，特別是旋轉的時候，極其容易發生手腕扭傷，手腕是一個非常靈活的關節，由多個腕骨，以及包繞腕骨的韌帶和關節囊組成。手腕扭傷的時候極容易損傷關節囊和韌帶。手腕里面最容易損傷的關節囊和韌帶是下尺橈韌帶以及下尺橈的三角軟骨復合體，這個地方扭傷會出現長期的手腕疼痛不適。一般手腕扭傷是扭傷韌帶，因為手腕的肌腱神經很難發生扭傷。手腕扭傷主要表現是局部疼痛、腫脹及壓痛。要盡早對手腕局部進行治療，傷后早期48小時之內進行冰敷。過了48小時，為了加快局部的血液循環，可以采用熱敷，而且也可以應用其它的藥物，比如說局部的消炎鎮痛貼劑或者明膠之類膏劑。特別是祖國醫學里面的傳統膏藥都是很有效的。