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頸椎不好是一個籠統的概念，屬于患者對頸椎病變的統稱。頸椎病變包括生理曲度變直、反弓、寰樞關節半脫位、骨質增生、項韌帶鈣化及胸鎖乳突肌勞損，主要表現為頸部困乏、麻木、疼痛等癥狀。最簡便、有效的治療方法是改變不良的生活習慣，因頸椎病變主要是因不良生活、工作習慣所致，如長時間低頭玩手機、電腦、斜靠在沙發或床頭看手機、電腦、電視，頸椎長時間處于不當姿勢，使椎體序列發生改變，引起一系列頸部癥狀。