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民間傳說木瓜具有下奶的作用，主要是基于木瓜中含有一些木瓜醇素，但是這種很少量的木瓜醇素，在食物的烹調和進入到胃腸以后，很快就會被分解，達不到催奶的功效，因此木瓜本身不具備有下奶的藥理作用。木瓜味道甘甜、果肉滑軟，可以生吃也可以做菜，具有非常豐富的營養價值，在產后和哺乳期適當的吃一些木瓜，能夠給產婦提供一些很好的營養成分，同時也會提高食欲，間接有利于乳汁的分泌，也有利于寶寶的成長。但是木瓜從食用營養成分和藥用功效中，與下奶沒有必然的聯系，民間的說法是木瓜可以豐胸，也可以下奶，其實沒有任何的科學道理和科學依據。木瓜中含有的木瓜醇素，在進入到消化道很快就會分解，所以達不到催奶和促進乳汁分泌的作用。對于哺乳期的營養，為了達到下奶、催奶和提高母乳質量的功效，要注意飲食的全面均衡，多吃一些容易消化、對胃腸道刺激輕、富含有蛋白質、維生素和礦物質、膳食纖維的食物，多吃一些湯水。 同時要保證睡眠，保證情緒樂觀，這樣才是促進母乳喂養成功的必要條件，木瓜本身沒有催奶的功效。