- 木瓜發胖嗎
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參與醫生
河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師

吃木瓜發不發胖,取決于吃木瓜的數量、方式,以及吃完木瓜之后,是否有適當運動有著密切的關系。如果適當吃木瓜,并不會引起過多能量進入體內,對于維持機體能量負平衡,促進脂肪分解和代謝,避免肥胖發生有著積極的作用。木瓜當中還富含有膳食纖維,最大的特點就是吸水膨脹,能夠增加飽腹感,避免吃進其它過多的食物。對于控制過多能量進入到體內都有著積極作用,同樣可以發揮出維持機體能量負平衡,促進脂肪分解,提高減肥效果的作用。但是如果不加節制地吃木瓜,會使得木瓜當中含有的能量積少成多,進入到體內也會引起過多的能量以脂肪的形式儲存下來,造成肥胖發生風險的增加。如果吃完木瓜之后,能夠及時進行相應運動,將木瓜當中含有的能量進行消耗掉,也不會引起發胖。但是如果吃完木瓜之后,沒有配合相應的運動,就會使得木瓜當中的能量更容易蓄積在體內,也會引起發生肥胖風險的增加。

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