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小米粥具有很好的下奶功效，因為小米含有優質的豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養成分。同時從中醫學的理論上來講，小米具有滋陰補腎、促進乳汁分泌的作用，是產后以及哺乳期女性滋補身體和下奶較好的食材。在產后進食小米粥，對于胃腸道功能的養護、營養物質的合理吸收、滋陰補腎、暖胃等具有很好的作用。但是任何一個食材的營養成分都有一定的局限性，不能涵蓋正常生理需要所有的營養物質。盡管小米粥是一個很好的下奶食材，但是單一的長期食用會導致其他營養物質供給不足。所以，在哺乳期要強調全面均衡的營養攝入，建議飲食多樣化，強調容易消化、清淡、富含營養的食物的汲取。