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人體運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生扭傷，一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)扭傷，建議立刻停止運(yùn)動(dòng)，防止扭傷部位癥狀加重，同時(shí)對(duì)扭傷部位進(jìn)行局部冷敷，可以使用冰塊、冰凍礦泉水外包毛巾冷敷受傷部位。 下肢踝關(guān)節(jié)輕度扭傷，建議采取平臥體位，在受傷部位下墊入枕頭，減少充血腫脹的疼痛感。對(duì)于嚴(yán)重扭傷者，常會(huì)導(dǎo)致骨折的發(fā)生，建議盡快到醫(yī)院拍片檢查。平時(shí)注意合理運(yùn)動(dòng)、防止扭傷。