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腸胃不好的人，適合喝的茶主要有以下幾種：1、代茶飲：對于非特異性消化不良癥狀的患者，代茶飲可能相對更為適合，如陳皮、山楂，可改善消化不良癥狀；2、發酵茶：如紅茶、熟普洱茶，此類茶性質較溫和，具有改善胃黏膜的作用，可幫助改善消化功能。熟茶或代茶飲具有改善消化不良的作用，同時可幫助改善黏膜血流，對腸胃有調理作用。而生普洱茶、綠茶，對于腸胃不好的人，飲用后可能會出現不適。