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胃腸不好如果要喝粥，實際上很多粥都可以喝，白米粥可以喝，小米粥也可以喝。但什么事情都有一個度，有些患者胃腸不好天天喝小米粥這就不對，因為天天喝小米粥營養不夠。胃腸不好去養胃應進行均衡營養才行，粥確實比較容易消化，對胃腸負擔比較輕，所以患者可以喝粥。除了喝粥以外還可以喝酸奶，因為奶制品是動物蛋白，包括一些礦物質、鈣離子之類，還有一些微量元素，這都是很好的營養成分。胃腸不好的患者還可以吃肉，當然建議吃瘦肉，不要吃肥肉，不要吃肥膩、油膩的東西，要對其進行控制。蔬菜也能吃，但是建議切碎一點，而且長纖維的蔬菜還是應該少吃一點，長纖維的蔬菜葉子菜切碎一點，一樣可以達到吸收營養的作用。所以腸胃不好如果要養胃，應該強調是均衡營養。