- 便秘吃什么水果
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參與醫(yī)生
上海市第十人民醫(yī)院 沈通一 副主任醫(yī)師
便秘患者需要多飲水，多補(bǔ)充水分可以使大便松軟、濕潤(rùn)，同時(shí)可添加以下水果：
1、熟香蕉：香蕉大多數(shù)是進(jìn)口的生香蕉，膳食纖維少、果糖較少，但鞣酸含量較多，不僅不會(huì)改善便秘，反而會(huì)加重便秘，建議吃熟香蕉；
2、火龍果：含有較多的低聚果糖，通便效果較好；
3、西瓜：西瓜含水量充足，增加排便量。
此外，南瓜、山芋對(duì)排便也有一定的幫助，可適量食用。
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