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頑固性便秘的患者，主要是管好嘴，邁開腿。每天進(jìn)水量要在3000ml左右，多吃有利于排便的水果，比如火龍果、獼猴桃、香蕉等。平時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，上午、下午必須有半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，晚上要花1個(gè)小時(shí)的時(shí)間跑步，只有腿活動(dòng)了，腸道才會(huì)加強(qiáng)蠕動(dòng)，進(jìn)而促進(jìn)排便。 所以，對(duì)于頑固性便秘而言，飲食、生活習(xí)慣排在第一位，有時(shí)候還需要?？漆t(yī)生治療。