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骨挫傷常通過核磁共振檢查明確診斷，具有一定自愈能力，無需固定，經一段時間的休養后水腫即可逐漸減輕，進而恢復正常的骨質狀態。此外，對于簡單的骨挫傷患者，休息1-2周，疼痛明顯減輕后即可正常生活，但應避免進行踢足球、打籃球等劇烈運動。因此，若患者在活動過程中發生了骨挫傷，應積極到醫院行核磁共振檢查以明確診斷，進而由專業醫生給予針對性的治療方案，促進疾病盡快恢復。