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膝關節挫傷的恢復時間，通常需要1-2周，或者2-3個月的時間。主要與具體損傷類型、范圍相關，具體如下：1、單純軟組織挫傷：在運動損傷領域較常見。如果膝關節挫傷，只有軟組織挫傷，通常恢復時間較短，損傷性的疼痛和局部損傷的病變，約1-2周的時間均可緩慢恢復；2、伴有骨挫傷：約2-3個月即可恢復，應限制膝關節的活動，即限制走路時間和活動程度，給予外敷膏藥或者理療膏藥等，進行鎮痛和消炎方面的治療。如果局部腫脹較明顯，應給予消腫藥物。如果韌帶損傷或者骨挫傷等，較為明顯的損傷，可能需要支具性的保護，或者打石膏限制關節的活動，加快膝關節挫傷的恢復時間，以及提升修復效果。