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參與醫(yī)生
北京大學(xué)第一醫(yī)院 楊建梅 主任醫(yī)師
近年來我國糖尿病的患病率有逐年上升的趨勢，所以每個人都應(yīng)該預(yù)防糖尿病的發(fā)生，尤其對于糖尿病高危人群，更應(yīng)該積極調(diào)整生活方式，預(yù)防糖尿病的發(fā)生。糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史、久坐不動、有妊娠糖尿病史、年齡＞40歲人群等。糖尿病的預(yù)防措施如下：
1、注意飲食：減少高糖、高熱量食物的攝入，控制體重；
2、加強運動：堅持每天進行有氧運動，不僅能增強心肺功能，還能預(yù)防糖尿病的發(fā)生；
3、戒煙限酒；
4、對于體重超標的人群應(yīng)積極減肥。
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