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- 腰椎間盤突出怎么做俯臥撐
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參與醫(yī)生
河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū) 崔宏勛 主任醫(yī)師
腰椎正常的生理前突為腰椎突向前，久坐、久站等持續(xù)的縱向壓力易導(dǎo)致腰椎間盤突出和生理前突消失。腰椎間盤突出患者如處于急性期，腰痛癥狀較為嚴(yán)重，此時建議絕對臥床休息，避免做任何運動，如俯臥撐；若處于非急性期則可以做俯臥撐。此外床鋪需軟硬適中、符合日常習(xí)慣，對腰部具有足夠的支撐力即可，保持腰部肌肉放松，平臥、側(cè)臥均可。
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