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龜頭系帶敏感怎么鍛煉

參與醫生

首都醫科大學附屬北京安貞醫院 韓毅力 副主任醫師
龜頭系帶處如果敏感度過高,可以造成射精狀態,形成早泄的現象,從而影響到性生活,目前主要推薦的鍛煉是行為療法,行為療法主要是通過循序漸進的功能鍛煉,來降低龜頭敏感性,而達到延長射精潛伏期,增強控制射精的能力的作用。具體如下:1、停-動技術和擠捏技術:這兩種技術都需要性伴侶參與,通常在性伴侶的刺激下,當射精感即將來臨的時候停止刺激,射精感消失以后再次刺激,如此反復直到射精;2、性交前手淫:是一種行為療法,通常在性交前幾小時先行手淫,從而降低龜頭的敏感性,延長射精的潛伏期;3、識別興奮點:在整個性生活的過程當中,讓自己的性興奮點低于射精閾值;4、輔助手段:必要的時候還可以采用一些輔助手段,如戴避孕套、改換體位等方式,來達到延長射精潛伏期的目的;5、儀器:可以協助來進行訓練,這種儀器的作用類似于行為療法。
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