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面癱包括周圍性面癱和中樞性面癱，自我治療的關(guān)鍵是先明確診斷，但面癱的發(fā)病因素較復(fù)雜，患者難以進(jìn)行自我診斷，應(yīng)盡早就醫(yī)，排除鼻咽癌等嚴(yán)重疾病導(dǎo)致的面癱，避免延誤最佳的治療時(shí)機(jī)，確診周圍性面癱后可以進(jìn)行自我治療，主要方法包括： 1、熱敷：熱敷面部、耳后乳突區(qū)； 2、面部功能訓(xùn)練：皺眉、閉眼，聳鼻、鼓腮、努嘴、示齒。