- 老年人高血壓的注意事項
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參與醫生
河南省直第三人民醫院 馮全剛 副主任醫師
老年人高血壓平常要從飲食起居、心態調整、運動、興趣愛好、服藥等方面去注意，具體而言：
1、飲食起居：少吃含鹽食物，每日鹽攝入量在3-5g之間，同時保證高質量的睡眠；
2、心態調整：心情的舒暢可以有效預防血壓偏高；
3、運動：日常做些適宜的有氧運動，如散步、太極拳、乒乓球等；
4、興趣愛好：書畫方面的業余愛好有益于心理的調節，并促進血壓的穩定；
5、按時口服降壓藥。
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