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高血壓預(yù)防應(yīng)該從孩子開始做起。因為所有心腦血管疾病，患病除與遺傳有關(guān)以外，許多患者發(fā)病與后天生活方式、生活習(xí)慣有關(guān)。所以預(yù)防時需要預(yù)防三高，而三高包括高血壓、高血脂、高血糖。現(xiàn)在營養(yǎng)過剩，許多人攝入的熱量比較高，體重比較大，肥胖可以導(dǎo)致血壓高。而攝入食鹽過多，也可以導(dǎo)致血壓高。部分年輕孩子或者小孩，可能有扁桃體增大或者鼻息肉、鼻中隔偏曲，因為呼吸道不通暢，引起睡眠呼吸停頓。睡眠呼吸停頓導(dǎo)致的肥胖、代謝紊亂，均可導(dǎo)致血壓升高。青少年需要注意從年輕時可以抓起，避免吸煙、過量飲酒。因為吸煙可以促進(jìn)動脈硬化，促進(jìn)神經(jīng)興奮，所以要避免吸煙、飲酒。經(jīng)過研究，飲酒病人比不飲酒的病人在統(tǒng)計規(guī)律上，血壓高的患者更多。 所以要從不良生活習(xí)慣，不良心腦血管危險因素著手，從年輕時開始預(yù)防血壓升高。血壓高的病人需要合理作息，避免情緒波動，控制體重、控制三高，對靶器官損害預(yù)防，而靶器官損害包括心、腦、腎、血管等。