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結石體質第一是多飲水，第二吃的方面要低鹽，少吃含鈉的食物，低脂即脂肪少吃，高蛋白食物也不能食用過多，適量吃蛋白質，另外多吃蔬菜、水果、粗糧這一系列的食物。如果是結石體質，做過手術，得過結石，有結石成分的分析會更好，常見的結石最關鍵的是草酸結石、尿酸結石、碳酸鹽結石、磷酸鹽結石。草酸結石在飲食上要注意少吃含草酸高的食物，如菠菜、甜菜等，尿酸結石則少吃海鮮、動物內臟、堅果等，另外像磷酸鹽結石，即感染性結石，往往與尿路感染有關，飲食注意吃酸性食物，比如可以喝點醋，多喝綠茶。結石病屬于多因素的疾病，和人的體質、環境、遺傳、生活習慣等都有關，最關鍵的除了飲食之外是要多飲水，每天至少保證2000mL的飲水，保證充分的尿量，這樣就算尿液內有小的結石，也可以順利排出 ，不至于結石長大形成癥狀。