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老年人應該經常的監測血壓，通過單次的或者背動態血壓的監測儀器來監測。要求老年人每年定期體檢，通過體檢來及時發現高血壓。一旦發現高血壓后，應該及時就醫，在?？漆t生的建議下，加用適當的降壓藥物，不要擅自服藥或者聽信偏方，要堅持服用。同時注意生活習慣和飲食習慣，少吃鹽、少吃脂肪、多運動、控制體重、保持心情舒暢，不要隨時都很緊張。