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海參含有豐富的蛋白質、氨基酸和礦物質，以及牛磺酸、賴氨酸及DHA。既可以提高孩子的抵抗力，又可以促進孩子的大腦發育。如果孩子沒有吃海參的禁忌證，適合吃海參，應該是很不錯的保健營養品，但是不可吃得過多。3歲以上的孩子沒有過敏體質，沒有腎臟或者消化道的問題，可以適量吃海參，一般建議1周吃1-2頭，因為海參含有豐富的蛋白質。如果孩子有消化不良、腹瀉、脾胃虛寒的情況，不建議給孩子吃海參。另外孩子如果對海產品過敏，海參是海產品，此時不建議吃海參。如果孩子有內熱或者孩子處在感冒時期，也不建議給孩子吃海參。近年也有些反映，有些養殖的海參可能有農藥殘留，也要注意盡量吃野生的海參，而且一定不能一次量吃得太多。吃得太多會加重胃腸道的負擔，還會加重孩子腎臟的負擔。因此建議3歲以上的孩子有條件且不是過敏體質，而且沒有消化不良的情況，可以適量吃海參。