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中風后便秘需要鼓勵患者進行腰椎屈曲訓練和肛提肌鍛煉，增加運動量。臥床患者需要經常床上翻身，并進行適當的床上鍛煉運動，可以增加膈肌、腹肌以及肛提肌的力量，從而提高患者排便能力。此外，還可以行自我按摩腹部，按摩方向是順時針，由右下腹到右上腹再到左上腹再到左下腹，反復往返的進行腹部按摩。通過按摩可以加強胃腸功能，從而達到健脾、助力運動的目的。實際上所有運動都是適合，部分體育鍛煉例如步行、下蹲、站起等運動都可以促進腸道的蠕動，從而改善便秘的癥狀。 中風后便秘的患者盡量進食清淡、易消化、含有粗纖維的食物，還可以食用潤滑腸道的食物，例如香蕉、山芋、紅薯可以促進排便。不宜進食油膩、辛辣、刺激、干硬的食物，這些更容易引起便秘，如辣椒、油炸類肉食，都盡量少食用。