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濕氣也稱為濕邪，是中醫學特有的名詞，想要去除濕氣可以通過飲食、運動等方式來實現。飲食上可以食用一些具有祛濕作用的食物如薏米、紅小豆、蓮子、山藥、芡實等，都具有較好的祛濕效果，同樣也可以通過運動目的促使身體多出汗，也可以促進濕邪在體內排出。另外也可以服用具有健脾利濕作用的藥物，中醫認為濕邪主要分為內濕和外濕，平時所指的濕氣主要指內濕，而內濕的產生與臟腑功能失調有密切聯系，尤其和脾功能有關。脾具有運化水濕的功效，脾功能失調就會導致水濕之邪在體內產生，所以要服用具有健脾作用的方藥，比如四君子湯、六君子丸、參苓白術散類具有健脾利濕作用的方劑。還可以采用傳統中醫的辦法，比如艾灸，通過艾灸的溫熱特性，也可以達到祛濕的效果。