- 腰椎間盤突出癥如何預防
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參與醫生
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 楊操 主任醫師
腰椎間盤突出癥預防措施如下：
1、重體力勞動者：避免長時間彎腰工作，要注意間斷的休息；
2、坐辦公室的職員及職業司機：避免長時間久坐，正常的腰椎生理弧度是前凸，站立時腰椎前凸增大，椎間盤承受的壓力變小，坐下時腰椎前凸減小，椎間盤承受的壓力增加，建議坐40分鐘時，起來活動10分鐘；
3、中小學生：課間休息時一定要起來活動。
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