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膝蓋酸軟無(wú)力是上了歲數(shù)的人特別常見(jiàn)的一種表現(xiàn)，當(dāng)然也是和外傷后的患者相關(guān)的一種臨床表現(xiàn)。膝蓋的酸軟通常提示著股四頭肌力量的減弱。對(duì)于人體而言，人能夠行走非常重要的肌肉就是股四頭肌，它發(fā)揮著非常重要的力量，讓膝蓋伸直并讓膝關(guān)節(jié)能夠鎖住，它只在髕骨上。股四頭肌的肌腱，附著在髕骨的上方以及側(cè)方。膝蓋的酸軟以及疼痛，除了有可能是股四頭肌力量弱導(dǎo)致，也有可能是因?yàn)楣伤念^肌肌腱的一些問(wèn)題造成的疼痛、繼發(fā)性的膝關(guān)節(jié)無(wú)力。對(duì)于膝關(guān)節(jié)的這種無(wú)力的情況，一般都可以通過(guò)增強(qiáng)肌肉力量的練習(xí)來(lái)進(jìn)行改善，但并不是通過(guò)走路的方法，因?yàn)樽呗窡o(wú)法增加大腿力量，反倒會(huì)讓力量進(jìn)行性的下降。所以在平時(shí)做大腿力量的練習(xí)時(shí)，可以通過(guò)把腿繃直用一些負(fù)重，比如沙袋或者彈力帶進(jìn)行重量增加，來(lái)讓大腿的力量有所恢復(fù)，也可以用靠墻靜蹲的方式來(lái)改善大腿的力量。