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晚上3點多老是醒過來，可以是生理現(xiàn)象，也可以是病理現(xiàn)象，具體如下：1、生理現(xiàn)象：多見于年紀大的人群，如40-60歲以上人群，容易出現(xiàn)后半夜清醒狀態(tài)。由于生理激素水平降低，難以維持大段睡眠，后半夜睡眠狀態(tài)不完整。但只要第二天不耽誤工作、學習，精力旺盛、處事得當、思維敏捷，表明前一天睡眠量充足；2、病理現(xiàn)象：如后半夜醒來后無法正常入睡，常伴有情緒低落、消極、沮喪、興趣缺乏、樂趣缺失等現(xiàn)象，考慮為抑郁狀態(tài)，此時應(yīng)到醫(yī)院就診。