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嚴重失眠，常常表現(xiàn)為持續(xù)一個月以上的睡眠質量不好。臨床上，嚴重失眠常常表現(xiàn)有以下幾個特征： 1、焦慮性失眠，一上床或者要上床之前，就擔心睡不好，持續(xù)一段時間，自己用安定類的藥物，比如阿普唑侖、艾司唑侖、奧沙西泮或者地西泮。服藥超過2片以上還睡眠不好，叫做嚴重失眠。 2、抑郁性失眠。一上床就感覺到有不愉快的事情，控制不住地在腦海里出現(xiàn)，心情郁悶，影響睡眠。這種病人常常服安定，沒有效果，因為安定只有抗焦慮的作用，沒有抗抑郁的作用。 3、強迫性失眠，反復想日常生活中的不愉快的事情，或者有時候失眠，開著電視、聽著音樂或者看一會書，或者換環(huán)境，就睡著了。這種失眠叫做強迫性失眠，總是過分的關注，但是，一分散注意力，又睡著了。 4、混合性失眠，與嚴重失眠有關。是焦慮強迫性失眠或者抑郁強迫性失眠，反復、控制不住的想白天遇到的事情，或者是讓他擔心的事情，自己也覺得沒有必要想，服了安定也沒效果。建議有焦慮性失眠的時候，服1、2片安定，如果有效，可以自己調。如果超過2片，就需要精神科醫(yī)生或者臨床心理科醫(yī)生幫助調理。