- 肝病養生十節操第八節搓頸
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參與醫生
首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李牧嬋 住院醫師
肝病養生十節操的第八節為搓頸，即將雙手的食指、中指和環指放置于后頸處，主要揉搓風池和風府兩個穴位，風池穴位于頸后大筋兩側與耳垂平行的位置，左右各具有一個風池穴；風府穴位于后發際線正中直上一寸的位置。反復揉搓至風池穴、風府穴發熱即可停止，搓頸可以預防感冒，因此，建議經常感冒的患者堅持搓頸運動，提高自身免疫力。
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