- 老人失眠怎么辦
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參與醫(yī)生
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 徐欣 副主任醫(yī)師
老人失眠包括兩個特點，一是睡眠時間逐漸減少，二是睡眠呈片段化。老人失眠可能與生理性因素、腦部器質(zhì)性疾病、全身性疾病、心理社會因素等有關(guān)。老人失眠可通過四個方面進行調(diào)整：
1.做好睡眠的心理準(zhǔn)備；
2.保證睡眠環(huán)境適宜；
3.保持規(guī)律的作息；
4.保持良好的生活習(xí)慣。
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