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補充精子，沒有所謂最有效的方法，分以下幾種情況：1、無需過分治療：精液質(zhì)量正常的患者通常無需補充精子，如果過度治療，實際還可能增加生理負擔、增加經(jīng)濟負擔；2、病因治療：根據(jù)目前醫(yī)學的觀點，主要需要尋找病因，目前的80%精液質(zhì)量異常的患者，可以尋找到病因，較為常見的有精索靜脈曲張、感染、性腺功能異常，都可以針對病因治療，可能也是對精子的補充進行較好的治療；3、經(jīng)驗治療：仍然有20%精液質(zhì)量異常的患者沒有發(fā)現(xiàn)病因，可以采取經(jīng)驗治療。經(jīng)驗治療較為常用的包括中成藥，例如五子衍宗丸等有生精功能的中成藥，也包括其它西藥，實際是根據(jù)經(jīng)驗用藥。補充精子較好的方法還是尋找病因、評估病情，得到精準的診斷，進行精準的治療，才是較好的方法。