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出現脖子疼痛的癥狀以后，最直接、最有效、最簡單的緩解方式就是休息。首先可以減少工作，放下手中的工作，可以戴脖套把脖子支起來，限制脖子的活動，甚至嚴重的患者可以采用臥床休息。通過這些方式大部分脖子疼痛都能獲得比較滿意的緩解效果。如果通過休息，通過戴脖套、戴頸圍領，甚至臥床休息還不能有效緩解疼痛，可以口服一些消炎止痛的藥物，好多藥物去藥店都能夠買到，是非處方的藥物。還可以再口服一些肌肉松弛的藥物，可以有效緩解肌肉緊張以及疼痛引起的肌肉緊張，緊張加重了疼痛。還可以做一些熱敷、理療，做一些輕手法的肌肉放松按摩。有些患者再口服一些活血化瘀的中藥，脖子上面再貼一些膏藥，抹一些活血化瘀、消腫止痛、消炎止痛的西藥藥膏，對于緩解疼痛也有些幫助。同時還要注意防止受涼、防止受傷。采用這些綜合治療、綜合處理的方式，對于脖子的疼痛大部分都可以有比較好的緩解效果。