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青少年睡眠不足的危害較大，主要體現在以下幾方面：1、會帶來嚴重心理問題，如焦慮、抑郁，以及罹患強迫或雙相情感障礙等精神類疾病，會導致患者癥狀較嚴重、頑固，嚴重影響生活和學習；2、長期睡眠不足可能會帶來社會不安定因素，如出現沖動性人格、沖動性反應，出現犯罪和暴力傾向，應引起重視和注意；3、由于青少年心智不成熟，睡眠不足后易出現過度關注、過度反應的現象，從而嚴重影響學業和未來的工作、生活；4、睡眠不足會導致生長激素分泌異常，身體不易長高，而且發育遲滯，同時由于應激性激素水平紊亂，容易罹患高血壓。部分青少年患者會罹患2型糖尿病，出現胰島素抵抗等病理過程。因此，青少年睡眠不足的危害較大。