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睡眠就是用來休息，即身體的休息和精神的休息的一種方式。如果長期睡眠不足，會造成很多危害，主要如下：一、精神方面危害：首先會造成情緒的不穩定，即神經功能紊亂，會出現一些癥狀，包括頭痛、頭暈、頭脹等癥狀，會出現情緒不穩定，會出現抑郁或者躁狂的癥狀，容易發脾氣，容易發火，容易出事情。這種情況，還會造成精神方面的問題，會造成抑郁癥或精神分裂癥的發生，這是精神方面的危害。二、身體方面危害：1、加快衰老：因為老是睡覺不夠，即身體得不到恢復，衰老也會加快；2、體重增加：同時也會加重體重，因為有一種稱為壓力性肥胖，長期的精神，還有身體得不到代謝，堆積下來就會容易造成體重增加；3、心腦血管疾病：如果睡眠不足，容易造成心腦血管的問題，容易出現中風、腦梗死或者腦出血、高血壓腦病或者心律失常等，嚴重可以造成心梗、心絞痛，然后最后猝死，這些是睡眠不足對身體的危害；4、腫瘤疾病：還有如果長期的睡眠不足，還會造成腫瘤疾病的發生概率增高，各種惡性腫瘤也是發生概率會明顯增高。總的而言，睡眠不足的危害非常多，包括身體方面、心理方面、精神方面，都有很大的危害。