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小兒便秘的調理方法如下： 1、飲食：鼓勵孩子多吃蔬菜，因為蔬菜里纖維素較多，也可以適當加點水果。水果比如火龍果、獼猴桃、香蕉這類，對便秘的孩子更好； 2、習慣：習慣很重要，有的孩子比如幾天一次大便，大便頭一定特別干；所以最好鼓勵孩子養成定點大便的習慣，比如寶寶上幼兒園，早上來不及，幼兒園回來第一件事就是先去解大便。這樣一天、兩天，時間較短就可將大便排出，一般大便頭就不會太干了。因為大便頭干，有的寶寶會恐懼、不敢解、使勁憋著，這樣會造成惡性循環； 3、藥物：首選是益生菌，另外可適當加膳食纖維；中藥可清熱、去火、通便、調理胃腸功能，對于便秘都有很好的幫助。 便秘在臨床上較多見，中醫認為便秘屬于脾胃不和的范圍，便秘包括大便較干、特別是頭。有的特別是前頭無法解出，而后后面會好很多。還有的表現是幾天一次大便，有的甚至一周才一次大便，這都是便秘的表現。