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缺鈣容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、佝僂病以及骨軟化病。骨骼當(dāng)中最重要的組成成分，是羥基磷灰石，羥基磷灰石的基本元素是鈣和磷，所以缺鈣或者少磷，都會引起羥基磷灰石的礦化障礙，引起骨量減少，骨的結(jié)構(gòu)或者骨的硬度也會出現(xiàn)問題，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、佝僂病以及骨軟化癥。所以，對于骨質(zhì)疏松的預(yù)防或者治療，鈣的補(bǔ)充或者保證充足的鈣的攝入至關(guān)重要。所以推薦攝入富含鈣的食品，低鹽以及適量蛋白質(zhì)的攝入，都是為了保證有充足的鈣、磷代謝。推薦牛奶或者奶制品，每日攝入300ml，同時有充足的日光曬，日光曬是為了保證維生素D的合成和水平，以促進(jìn)鈣的吸收和血鈣水平。除此以外，還要適當(dāng)運(yùn)動，增加肌力、保持足夠的平衡能力，防止跌倒。跌倒是誘發(fā)骨質(zhì)疏松骨折重要的危險因素。所以，對于骨質(zhì)疏松患者，鈣劑補(bǔ)充，以及保證充足的鈣的攝入，是至關(guān)重要的。