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非器質(zhì)性睡眠障礙，即沒(méi)有明顯的腦功能或身體其它部位的損害引起的睡眠障礙。這種睡眠障礙往往和不良的生活習(xí)慣或工作壓力或情緒相關(guān)，治療手段具體如下： 1、讓病人記錄詳細(xì)睡眠日記：即每天幾點(diǎn)睡，半夜醒了幾次，醒來(lái)多長(zhǎng)時(shí)間能入睡，早晨幾點(diǎn)起來(lái)，白天做了哪些事情，白天工作過(guò)程中是否有困倦或工作能力下降等情況，連續(xù)記錄一段時(shí)間以后，來(lái)具體分析病人的睡眠結(jié)構(gòu)； 2、要進(jìn)行心理方面的評(píng)估：即情緒是否有焦慮或抑郁的情況，如果有，對(duì)治療非常有幫助； 3、用藥：有用藥時(shí)間的固定，即根據(jù)睡眠結(jié)構(gòu)、睡眠節(jié)律、睡眠障礙的情況，來(lái)制定用藥策略，而在用藥之前，盡可能地進(jìn)行科學(xué)合理的生活規(guī)劃，即避免晚睡晚起、熬夜或不良睡眠習(xí)慣的發(fā)生；用藥方面，可以使用抗焦慮、抗抑郁的藥物，也可以使用促眠的藥物，包括苯二氮?類(lèi)，即安定類(lèi)藥物，但更推薦的是新型苯二氮?類(lèi)，半衰期比較短的藥物還有褪黑素，褪黑素受體激動(dòng)劑等這樣比較新的藥物，但具體使用，患者需要到專門(mén)的睡眠門(mén)診進(jìn)行詳細(xì)檢查之后再制定好的睡眠策略。