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濕氣首先是一個中醫理論概念，中醫認為自然界氣候潮濕，居住環境潮濕，過多食用肉類，都是濕氣的來源，而濕氣過重容易傷人體陽氣。中醫往往通過臨床癥狀或者人體特點來判斷是否存在濕氣，存在濕氣有多重： 1、舌象，觀察舌頭的兩側是否有齒痕，牙齒壓迫痕跡； 2、觀察舌苔顏色，比如正常舌苔是薄白，但是舌苔顏色過白或者發黃，而且看上去比較厚膩，是體內濕氣比較重的表現； 3、大便是否成形，如果老有溏便、大便不成形、大便次數增多，也是體內有濕的表現； 4、觀察精神狀態，比如患者老是乏力，沒有精神，精神比較差，可能都會有濕氣表現。 濕氣重不一定不健康，如果懷疑有濕氣，需前往醫院判斷，有時不需要治療。