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哺乳期可以補鐵，補鐵對于哺乳而言安全。很多情況下，推薦在哺乳期補鐵，主要由于很多女性在分娩過程中通常會有較多出血，因此在產后短期內，很多女性體內處于貧血狀態，此時補充鐵有利于造血，有利于貧血的恢復，因此哺乳期推薦補鐵。此外在哺乳期間，女性在分泌乳汁的過程中，也存在鐵的流失，因此在哺乳期適度補充鐵，對于女性而言會有好處。鐵元素在經過女性吸收后，可能一部分用于造血，另外一部分在產乳汁的過程中，進入到乳汁中，再到嬰兒體內。嬰兒本身也需要鐵，因為嬰兒體內同樣會有紅細胞衰老、紅細胞破壞以及紅細胞再生。因此在哺乳期可以補鐵，無論產婦，還是嬰兒都需要鐵。