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睡眠不好夜里總醒屬于早醒，也就是睡眠維持困難，正常人一般一晚上起來1-2次，如果夜間起來的次數在2次以上，甚至7-8次，或者十幾次，就會嚴重影響睡眠，也就是睡眠維持困難。入睡困難、睡眠維持困難，以及早醒，均是失眠的臨床表現。如果持續時間超過3個月，稱為慢性失眠。慢性失眠除了一部分和環境有關以外，如臥室過冷、過熱，有噪音等外界因素，其他少見的軀體疾病也會影響失眠，如腰疼、腫瘤性疼痛等。另外，60%-80%的人睡眠不好夜里總是醒，可能和情緒上的焦慮或抑郁有關。