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腹直肌檢查的最簡單方法是讓患者處于平臥位，平臥位時讓患者鼓起腹部，此時感覺中間存在鼓起的小包或者腹部中間有局部隆起。當患者做仰臥起坐的動作時，將四指放在腹壁正中，做仰臥起坐時感覺腹壁正中存在缺損，同樣可把手指伸入腹壁正中內測量腹直肌分離的距離，正常人不超過一個指尖。當伸入距離超過一個指尖，提示有腹直肌分離。最嚴重患者可超過一個拳頭，五個手指均可伸入正中位置，伸入兩側腹直肌分離的中間，即診斷為腹直肌分離。 如果患者想進一步確認，可以通過腹部CT平掃進一步觀察腹直肌分離距離以及是否其它合并情況。如腹直肌分離患者是否合并臍疝、存在其它合并癥等。