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?如果經(jīng)常熬夜不管吃什么維生素都沒有用，建議盡量不要熬夜。熬夜喝什么湯、吃什么食物都沒用，最好的辦法就是不要熬夜。因?yàn)榘疽贡旧砭蛯ι眢w的激素水平、內(nèi)分泌系統(tǒng)造成影響，從而就會導(dǎo)致第二天精神狀態(tài)不好、胃口不好，食物的消化、吸收也都會差，再進(jìn)一步就有可能會導(dǎo)致身體礦物質(zhì)、維生素缺乏。此時可以去補(bǔ)充維生素，而且補(bǔ)充的要均衡，像維生素A、B、C、D、E族等都要補(bǔ)充。但是不能因?yàn)檠a(bǔ)充了維生素就可以去熬夜，這個想法肯定是不對的。熬夜有時還會影響維生素物質(zhì)的吸收，總之熬夜是非常不好的生活習(xí)慣，看起來是在利用時間，但實(shí)際上是透支時間、透支生命。并且熬夜還會影響到血壓和血糖等方面，不要認(rèn)為通過補(bǔ)充維生素來降低熬夜對身體的傷害，這個是做不到的。