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男性備孕期間可以適量飲用咖啡，避免過量攝入導致亢奮，影響睡眠。備孕期間男性應避免抽煙、飲酒、熬夜、勞累等不良的生活習慣，喝咖啡對于男性的精液質量沒有明顯的副作用。備孕期間男性要了解精液質量，可以進行精液常規檢查，評估精子的密度、活力、形態等是否異常。如果精液質量正常，平時保持健康的生活方式，如少熬夜、鍛煉身體、放松精神、控制體重、戒煙、戒酒即可，適量攝入咖啡通常不會影響精子質量。