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特別是喝一些利尿的、清熱的茶，包括菊花茶、柳葉茶。這些清淡的茶，對尿液起稀釋作用，產(chǎn)生大量的尿液，結石排出的可能性就會大。這些茶有利尿、清火、消腫的作用，對排結石有幫助。一些特別濃的濃茶，會對于泌尿系統(tǒng)，以及胃，都會產(chǎn)生一些不好的刺激，盡量少喝濃茶，喝一些清淡的茶。還可以喝一些冬瓜水、綠豆水等，也可以有助于排出結石。結石排出，還要根據(jù)結石的大小，如果結石太大，先碎再排。如果比較小，還可以通過運動，把結石活動起來，活動以后，順著大量的尿液排出體外，通過變換體位，包括跳躍、跑步等，動起來以后，石頭有可能移動，可能順著大量尿液排出體外。這樣有助于排石，所以多喝一些清淡茶、利尿茶、清熱的茶，有助于把腎里面的結石排出來。