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茶并不具備排尿、利尿的功能，真正起到利尿作用的是喝茶中的水分，即喝白開水亦可，故喝茶可根據個人口味和喜好進行選擇。通過喝水，可以稀釋血液中的抗利尿激素的濃度，通過降低抗利尿激素的濃度，從而增加尿液排泌的量，增大尿量。即多喝水可降低血漿滲透壓，從而降低腎臟在排尿過程中的膠體滲透壓，使滲透壓的壓力差下降，利于尿液的排出和分泌形成。此外，甜飲料的利尿效果更好，因為甜飲料可以增加血糖濃度，增高血液中血糖濃度后，可出現滲透性利尿的效果，故有時喝甜水可感覺利尿效果較好，包括喝啤酒。但不建議通過喝酒進行利尿，通過喝水、喝茶、喝飲料均可，根據自己的選擇習慣，進行選擇即可。