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姨媽是指月經(jīng)，來(lái)月經(jīng)時(shí)女性的身體上都會(huì)有一些變化，會(huì)出現(xiàn)疲乏、勞累的感覺(jué)，還會(huì)有下腹墜痛，陰道會(huì)有流血，這個(gè)時(shí)候建議休息，不建議做一些劇烈活動(dòng)，如跑步等。如果進(jìn)行一些劇烈運(yùn)動(dòng)或者跑步，會(huì)引起全身血液循環(huán)加速，使得子宮血管的血液循環(huán)加速，也會(huì)使子宮發(fā)生收縮，有可能會(huì)使得宮腔內(nèi)的一些月經(jīng)血倒流到腹腔內(nèi)。在經(jīng)血倒流的過(guò)程中，有一些子宮內(nèi)膜也會(huì)進(jìn)入到腹腔內(nèi)，在腹腔內(nèi)種植，可能引起子宮內(nèi)膜異位癥，如卵巢巧克力囊腫，或者盆腔的子宮內(nèi)膜異位癥等。所以，不建議女性朋友在來(lái)月經(jīng)時(shí)做劇烈活動(dòng)，可以走路、散步，如果一定要跑步，可以慢跑，時(shí)間也不要太長(zhǎng)，適量即可。