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宮寒可能導致女性痛經、月經推遲，甚至比別人難以懷孕的不良后果。宮寒女性喝茶的原則是選擇溫性的茶，比如日常生活中可以選擇喝紅茶，還可選擇帶有中藥的花茶。比較推薦的是紅糖玫瑰花茶，因為紅糖有溫經散寒的作用，而玫瑰花有活血祛瘀、寧心安神的作用，對于宮寒患者比較有利。而宮寒的女性要避免寒涼性的茶，比如普洱茶或蒲公英、苦蕎茶、金銀花茶等苦寒類的花茶，這類茶對宮寒女性不利。宮寒的女性平時還要注意防寒保暖，要保護子宮健康。