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男人釋放精子沒有固定時間，要根據每個人身體的情況而定，比如非常疲勞、壓力很大，頻繁射精、性生活可能會給身體造成更大負擔。如果長時間不排精，對身體也會造成困擾。有的人晚上做比較刺激的夢，會刺激人在夢中排精，早上發現有遺精存在，所以過度頻繁或過度不頻繁都不合適。合適的頻率與個人身體情況有關，前提是排精頻率不讓身體過度疲勞，也不至于讓身體長時間不排精，達到精滿自溢。定期排精對緩解生殖道壓力、改善局部充血狀態、刺激狀態都有幫助。性生活過程中要注意安全，除了避孕，還要減少性傳播疾病的可能性。需要定期、定量排精，同時要注意做好保護措施。